زمان قول و قرار‌های جدید، «امسال با سال‌های دیگر فرق خواهد کرد»، تصمیم برای آستین بالا زدن و تغییری در موضع قبلی‌مان و زمانی مناسب برای آغاز زندگی‌ای جدید.
هر چند معمولاً همین حرف‌ها بعد از عید به فراموشی سپرده می‌شوند و بعد از چند ماه دوباره به خودمان می‌یاییم و می‌گوییم «این توافقات چه شدند؟»
در این راستا و در این متن سعی کرده‌ایم به چند نکته و روش برای جلوگیری از این اتفاق اشاره کنیم. اینکه امسال قوی‌تر شروع کنیم و به کمک همدیگر به اهدافمان برسیم و به سال ۹۷ رنگی دیگر بدهیم.
براساس یک نظرسنجی فقط ۹ درصد مردم به تعهدات سال جدیدشان پایبند می‌مانند. این تعهدات معمولاً به صورت تصمیم برای کاهش وزن، تصمیم برای ترک سیگار، بیشتر در کنار خانواده بودن و تصمیمات مالی بهتر است.
«لاغر شدن» یا «ورزش کردن» اهداف ملموسی نیستند. باید دقیقاً بدانیم دنبال چقدر تغییر در این یک سال هستیم، هر چقدر واقع‌بینانه‌تر اهدافمان را مشخص کنیم، بهتر می‌توانیم برای آن برنامه‌ریزی کنیم و به آن‌ها برسیم. در نتیجه «۲۰ کیلو کاهش وزن» یا «هفته‌ای ۲۰ کیلومتر دویدن» اهداف مشخص و در نتیجه ملموس‌تری هستند.
با مشخص کردن اینگونه اهداف، پایبندی‌مان نیز به این اهداف بیشتر خواهد بود.
۲. برنامه‌ریزی برای یک تغییر
با یک دست نمی‌توانیم چند هندوانه با هم برداریم. همین مسئله برای اهدافمان هم وجود دارد، در طی یکسال نمی‌توانیم تمام تمرکزمان را برروی چند حیطه بگذاریم، بجای اینکار با تمام تمرکزمان برروی یک تغییر خاص می‌توانیم نتایج بهتری کسب کنیم.
حواسمان باشد که ما می‌خواهیم این تغییر اتفاق بیافتد و هر چقدر این کار را سخت‌تر کنیم، انجام دادنش هم سخت‌تر خواهد بود و در نتیجه احتمالاً نتوانیم به راحتی به آن متعهد باشیم.
۳ قدم به قدم جلو برویم
به قول معروف:« چگونه یک فیل را بخوریم؟ با لقمه‌های کوچک ». معمولاً اهدافی که برای سال جدید تعیین می‌کنیم، اهداف کوچکی نیستند و اغلب کار یک شبه نیستند. به همین خاطر بهترین کار برای رسیدن این اهداف، قدم به قدم جلو رفتن و لقمه‌های کوچک برداشتن است.
برای خواندن نکات دیگر در مورد هدف‌گذاری در سال جدید و آموزش مهارت‌های مختلف (مانند عکاسی، زبان انگلیسی، فرانسوی، آلمانی و اسپانیایی و ...) و همچنین نکاتی در مورد طراحی داخلی، می‌توانید همه را در بلاگ کـــــــــــــارین پیدا کنید.
