«بودن در لحظه‌ی حال» کیفیتی از بودن است. به این معنا که تا زمانی که زنده هستیم؛ در «بودن» ما شکی نیست.
اما این که آیا در این‌جا و اکنون حضور داریم یا همواره در رویدادهای گذشته و آمال آینده‌مان سیر می‌کنیم؛ به‌خودی خود قصه‌ی دیگری است.
از این رو، کیفیتی که فرد در زمان‌های «حضور» در لحظه‌ی حال دارد، متفاوت با سایر کیفیات است.
اما کیفیت بودن در لحظه‌ی حال چه‌طور کیفیتی است؟
شما زمانی در لحظه‌ی حال حضور دارید که آگاهی و توجه‌تان را به این‌جا و اکنون معطوف کنید. این تماما به معنای زیستن در همین لحظه و در همین جایی است که هستید.
زمانی می‌فهمید که در این لحظه حضور دارید یا نه، که وقتی به خود رجوع می‌کنید؛ ببینید نگران ناتمام‌های گذشته و نیامده‌های آینده نیستید.
آیا در لحظه‌ی حال حضور دارید؟ آیا از لحظه‌‌ای به لحظه‌ی دیگر در حال زندگی کردن هستید؟
▫️ دریافت اپلیکیشن از وبسایت جآن
