خواندن ۱ دقیقه·۳ سال پیش

ورزش

ورزش چیست ؟

ریشه‌شناسی واژهٔ ورزش که از دیرباز معنای تمرین و ممارست

ویژگی های ورزش :

در واقع، ورزش قدرت سیستم گردش خون، قلب، ریه، کبد، عضلات، استخوان‌ها و گوارش را بهبود می‌بخشد. همچنین، فعالیت ورزشی در کنار یک رژیم اصولی و سالم به افزایش سوخت و ساز و کاهش وزن نیز کمک می‌کند. اثر ورزش بر افزایش اعتماد به نفس و کاهش افسردگی و اضطراب نیز به اثبات رسیده است.

انواع ورزش‌ها :

ورزشهای قدرتی: Strength sports‏

ورزشهای گروهی : Group sports‏

ورزشهای حرکتی : Movement sports‏

ورزشهای رزمی : Martial Arts‏

ورزشهای آبی : Water sports‏

ورزشهای هوایی : Air sports‏

ورزشهای سواری : Riding sports‏